Μεσογειακή last year: Η νέα διατροφή που παρουσιάζεται ως το μονοπάτι για μια καλή υγεία
Ξεχάστε τη μεσογειακή κουζίνα. Ειδικοί ισχυρίζονται ότι μία διατροφή της Ανατολικής Αφρικής θα μπορούσε να είναι το κλειδί για καλύτερη υγεία.
Να σε τι χρησιμεύει τελικά το ανθρακούχο νερό
Κρύβεται στις φυσαλίδες από το ανθρακούχο νερό το μυστικό για την απώλεια βάρους ή πρόκειται για έναν αστικό μύθο;
Πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε για ενδυνάμωση; – Ποιες τροφές την προσφέρουν άφθονη και ποιους κινδύνους κρύβει η υπερφόρτωση
Θέλεις να χτίσεις δυνατούς μυς και δεν ξέρεις πόση ποσότητα πρωτεΐνης χρειάζεσαι για να το πετύχεις; Εδώ θα βρεις την απάντηση…
Το TikTok προτείνει Sleepmaxxing: Ξέχνα τη ρουτίνα σου πριν κοιμηθείς – Δες τον ύπνο αλλιώς
Ο ύπνος είναι μεγάλη επιστήμη και η νέα μόδα προστάζει να αλλάξουμε οπτική απέναντι σε μία κατάσταση που μέχρι πρότινος βλέπαμε ως ρουτίνα.
Τα λαχανικά δεν υπάρχουν – Τόσα χρόνια νομίζαμε εντελώς λανθασμένα
Εμείς μπορεί να διαχωρίζουμε σε φρούτα και λαχανικά, αλλά δεν υπάρχει τίποτα που να ορίζεται επιστημονικά ως λαχανικό, σε αντίθεση με τα φρούτα.
Οι 6 καλύτερες ασκήσεις για ενδυνάμωση και ευλυγισία: Πώς να ενισχύσετε το σώμα σας με τον σωστό τρόπο
Ανακαλύψτε τις καλύτερες ασκήσεις για ενδυνάμωση, ισορροπία και ευλυγισία που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσετε την ανεξαρτησία σας σε κάθε ηλικία.
Κάνε ayahuasca: Το new entry στα κέντρα ευεξίας του εξωτερικού – Θα συναντήσεις τον αληθινό σου εαυτό
Ο κόσμος έχει εξελιχθεί τόσο ώστε κάτι που πριν 50 χρόνια θεωρείτο παράνομο, τώρα βρίσκεται στα κέντρα ευεξίας.
Aegean Beauty: Ηθική και βιώσιμη ομορφιά από τη Σύρο
H Aegean Beauty προάγει μια προσέγγιση περιποίησης που είναι ταυτόχρονα αποτελεσματική και ηθική, αναδεικνύοντας τη διαχρονική ομορφιά του Αιγαίου
Το ερώτημα που μας «καίει» όλους: Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε το «χοντρό» μας;
Ξέρω είναι θέμα «ταμπού» να μιλάμε για τη δραστηριότητά μας στη λεκάνη της τουαλέτας, είναι όμως και θέμα υγείας.
Αυτός είναι ο μαγικός αριθμός: Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις στα βάρη για να δεις αποτέλεσμα;
Αν κάνεις βάρη, σε βασανίζει πάντα πόσες επαναλήψεις χρειάζονται. Δεν είναι ίδιος ο αριθμός για όλους.
Ίσως η πιο υποτιμημένη άσκηση: Την επόμενη φορά που θα κάνεις γυμναστική, βάλε την στο πρόγραμμά σου
Αυτή είναι η άσκηση που θα σώσει την πλάτη σας και πρέπει να την εντάξετε στην ρουτίνα σας άμεσα.
Ετοιμάσου να πανηγυρίσεις: Το junk food δεν υπάρχει, υποστηρίζει συγγραφέας – Συντασσόμαστε μαζί της
Φάτε ότι «πρόχειρο» φαγητό βρείτε μπροστά σας. Πολλοί επιστήμονες απορρίπτουν πλέον τον χαρακτηρισμό Junk food.