Bicep curls: Οι 3 μικρές κινήσεις που μπορούν να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα τους
Τα bicep curls θέλουν ποικιλία και μπορείς να μεγιστοποιήσεις την απόδοση τους με αυτές τις τρεις μικρές κινήσεις
HIIT Workout: Τα 4 δευτερόλεπτα που θα σου αυξήσουν τη μυική δύναμη
Μια νέα έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Όστιν, δείχνει ότι αρκούν 4 δευτερόλεπτα μέγιστης έντασης HIIT Workout για να προσφέρουν αύξηση δύναμης και μάζας στον οργανισμό
Κοιλιακοί: Θες να τους δεις σύντομα; Κάνε αυτό το 5λεπτο πρόγραμμα κάθε μέρα
Κι αν έχουμε φτάσει ήδη Αύγουστο, έχεις ακόμα χρόνο να βάλεις τους κοιλιακούς σου σε μια τροχιά "εμφάνισης" με αυτό το 5λεπτο πρόγραμμα
NIVEA MEN FRESH KICK: Ενυδατώνει την επιδερμίδα αφήνοντας αίσθηση φρεσκάδας και αναζωογόνησης
Οι συνθέσεις της νέας σειράς είναι εμπλουτισμένες με νερό κάκτου και μέντα φυσικής προέλευσης, στοιχεία που υπόσχονται μια αναζωογονητική αίσθηση φρεσκάδας και αυτοπεποίθησης.
Aσκήσεις για το σπίτι που θα μπουστάρουν τα τρικέφαλα σου
Αν θες να δεις διαφορά στα χέρια σου, τότε τα τρικέφαλα, που είναι οι μεγαλύτεροι μύες, πρέπει να αποτελούν το target group σου
Έχεις βαράκια, αλλά δεν έχεις χρόνο; Κάνε αυτή την άσκηση κάθε μέρα
Πολλές φορές αρκεί μια πολυεπίπεδη άσκηση για να πετύχεις αυτό που θες χωρίς να χρειάζεσαι πολύ χρόνο