Golden 6: Οι 6 χρυσές ασκήσεις του Σβάρτσενεγκερ που πρέπει να κάνεις πάντα για να γίνεις τούμπανο
Αν θες να γίνεις σωστός bodybuilder, τότε άκου τον θείο Άρνι και αυτές τις 6 ασκήσεις μην τις αμελήσεις ποτέ.
Στυτική δυσλειτουργία: Μην κρύβεσαι, έχεις κι εσύ – Πώς θα το αντιμετωπίσεις
Οι άντρες νιώθουν τεράστιο κόμπλεξ με το μόριό τους και γι' αυτό δεν τολμούν καν να πουν ανοιχτά τη στυτική δυσλειτουργία. Κακώς.
Η orthosomnia σου χαλάει τον ύπνο – Αντί για όνειρα γλυκά, θα μετράς προβατάκια όλο το βράδυ
Η βρετανική βιομηχανία παρακολούθησης του ύπνου αξίζει 270 εκατομμύρια λίρες ετησίως. Μήπως όμως αυτά τα δεδομένα επιδεινώνουν την αϋπνία μας;
Το πετάς στα σκουπίδια ενώ είναι η λύση στην αϋπνία σου: Το τρόφιμο που έχεις στο σπίτι και θα σε κάνει να κοιμηθείς σαν πουλάκι
Αν ταλαιπωριέσαι από αϋπνία, τότε θα πρέπει να ξανασκεφτείς αν θα πετάξεις στα σκουπίδια αυτό το φρούτο.
Τελικά η απόλαυση κρύβει παγίδες: Το ζεστό μπάνιο είναι ένας λόγος που χαλάς το δέρμα σου – Μάθε πώς το αντιμετωπίζεις
Ένα ζεστό μπάνιο είναι απόλαυση... η μήπως όχι;
Τα γιατροσόφια για το κρύωμα – Σπιτικές θεραπείες που θα σε κάνουν περδίκι
Τα φυσικά γιατροσόφια για το κρύωμα είναι η λύση που έψαχνες.
Winter Arc Challenge: Έχεις ακούσει ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα trends γυμναστικής;
Έχεις ακούσει για το 75 Hard, μαζί με τον χειμώνα όμως ήρθε το Winter Arc challenge, το νέο σύστημα γυμναστικής που τρεντάρει στο TikTok.
Γλυκοπατάτα: Όλα όσα δεν ήξερες για ένα από τα καλύτερα superfoods που κυριαρχεί πια στη σύγχρονη κουζίνα
Η στιγμή που η γλυκοπατάτα βρίσκεται στο προσκήνιο της nouvelle cuisine έφτασε. Ας ρίξουμε μια ματιά στη θρεπτική της αξία.
Ακολουθώντας αυτή τη «συνταγή» θα ζήσετε παραπάνω – Το λένε και οι ειδικοί
Το βασικό δεν είναι βέβαια να ζήσεις παραπάνω, αλλά να ζήσεις καλά παραπάνω, γι' αυτό πάτα το κλικ.
Πώς πρέπει να τρως τα πιο βασικά λαχανικά της διατροφής – Ποια είναι πιο θρεπτικά ωμά και ποια μαγειρεμένα
Σου δίνουμε 10 λαχανικά και σου λέμε ποια είναι καλύτερα να τρώγονται ωμά και ποια σου δίνουν περισσότερα μαγειρεμένα.
Πώς θα πετύχεις το ιδανικό γεύμα για να πάρεις μαζί σου στο γραφείο: Καιρός να μάθεις τα Bento Boxes
Το ιδανικό γεύμα θα πετύχει τη σωστή ισορροπία πρωτεΐνης, υγιών λιπών και σύνθετων υδατανθράκων. Δείτε πώς να το πραγματοποιήσετε.
Θα αφήσεις τα κέικ και τα πατατάκια στην άκρη μετά από αυτή την έρευνα
Αν δεν έχεις ιδέα τι είναι τα προχωνευμένα τρόφιμα, τότε μη διαβάσεις το κείμενο γιατί δε θα θες να ξαναδείς πατατάκια.