ύπνος

Καθαρίζουν την ατμόσφαιρα από τοξικές ουσίες και προωθούν τον βαθύ και ανεμπόδιστο ύπνο αυτά τα φυτά.

Ένα mocktail έγινε viral στο TikTok και όσοι το φτιάχνουν, υπόσχονται πως ο ύπνος θα έρθει πιο εύκολα από κάθε άλλη φορά.

Τι συμβαίνει όταν ένας άνθρωπος θέλει απεγνωσμένα σεξ κατά τη διάρκεια του ύπνου του, αλλά δεν θυμάται τίποτα όταν ξυπνάει;

Πολλά λέγονται για την ιδανική στάση ύπνου, ωστόσο η προσπάθεια αλλαγής του τρόπου ύπνου μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

Όχι μόνο δεν κοιμόμαστε πολλές ώρες και είμαστε τελευταίοι στην Ευρώπη, αλλά δε μας παίρνει κι εύκολα ο ύπνος.

Ένα βότανο που χρησιμοποιείται για χρόνια στην ινδική ιατρική, έχει αποκτήσει τεράστια δημοφιλία εσχάτως.

Αν ο ύπνος αποτελεί για εσένα ένα...άπιαστο όνειρο, τότε υπάρχει τρόπος να ρεφάρεις.

Δεν είναι τυχαίο που στα παραμύθια της Disney κοιμούνται οι γυναίκες και όχι οι άντρες.

Αν ξυπνάς κάθε μέρα στις 3 τη νύχτα και σου παίρνει ώρα να ξανακοιμηθείς, τότε καλύτερα να σηκωθείς και να αρχίσεις τη μέρα σου.

Δεν κλείνετε μάτι το βράδυ; Μετράτε προβατάκια μέχρι το πρωί; Ένας youtuber μοιράστηκε ένα κόλπο «στρατιωτικού χαρακτήρα» που θα σας οδηγήσει άμεσα σε βαθύ ύπνο.

Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη για τα μικρά διαστήματα ύπνου των πιγκουίνων που θεωρούνται πρωταθλητές του συγκεκριμένου «σπορ».

H αλλαγή των βαθιά ριζωμένων συνηθειών ύπνου είναι μια βαθιά προσωπική πρόκληση που διαφέρει σημαντικά από άτομο σε άτομο.