ύπνος

Η βρετανική βιομηχανία παρακολούθησης του ύπνου αξίζει 270 εκατομμύρια λίρες ετησίως. Μήπως όμως αυτά τα δεδομένα επιδεινώνουν την αϋπνία μας;

Αν ταλαιπωριέσαι από αϋπνία, τότε θα πρέπει να ξανασκεφτείς αν θα πετάξεις στα σκουπίδια αυτό το φρούτο.

Ειδικοί επιβεβαιώνουν ή απορρίπτουν μύθους γύρω από τον ύπνο και αυτό που λένε για το εσώρουχο θα σε εκπλήξει.

Καθαρίζουν την ατμόσφαιρα από τοξικές ουσίες και προωθούν τον βαθύ και ανεμπόδιστο ύπνο αυτά τα φυτά.

Ένα mocktail έγινε viral στο TikTok και όσοι το φτιάχνουν, υπόσχονται πως ο ύπνος θα έρθει πιο εύκολα από κάθε άλλη φορά.

Τι συμβαίνει όταν ένας άνθρωπος θέλει απεγνωσμένα σεξ κατά τη διάρκεια του ύπνου του, αλλά δεν θυμάται τίποτα όταν ξυπνάει;

Πολλά λέγονται για την ιδανική στάση ύπνου, ωστόσο η προσπάθεια αλλαγής του τρόπου ύπνου μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

Όχι μόνο δεν κοιμόμαστε πολλές ώρες και είμαστε τελευταίοι στην Ευρώπη, αλλά δε μας παίρνει κι εύκολα ο ύπνος.

Ένα βότανο που χρησιμοποιείται για χρόνια στην ινδική ιατρική, έχει αποκτήσει τεράστια δημοφιλία εσχάτως.

Αν ο ύπνος αποτελεί για εσένα ένα...άπιαστο όνειρο, τότε υπάρχει τρόπος να ρεφάρεις.

Δεν είναι τυχαίο που στα παραμύθια της Disney κοιμούνται οι γυναίκες και όχι οι άντρες.

Αν ξυπνάς κάθε μέρα στις 3 τη νύχτα και σου παίρνει ώρα να ξανακοιμηθείς, τότε καλύτερα να σηκωθείς και να αρχίσεις τη μέρα σου.