Wellbeing & Fitness Πόνος στην πλάτη; Με αυτές τις 5 ασκήσεις θα καταφέρεις να τον μηδενίσεις Οι ασκήσεις αυτές είναι πολύ απλές και θα σώσουν την πλάτη σας από τον πόνο και το πιάσιμο.
Wellbeing & Fitness 6-12-25: Η μέθοδος γυμναστικής που έχει γίνει trend εσχάτως – Αν την κάνεις σωστά, «ξεθεώνει» τους μυς σου Και δεν ενδείκνυται με τίποτα για αρχάριους...
Wellbeing & Fitness Γυμναστική για να μην κάνεις ποτέ skip το leg workout: Ασκήσεις για να πετύχεις ωραίο αποτέλεσμα στα πόδια σου Δοκιμάσετε τη γυμναστική στο ένα πόδι κάθε φορά για περισσότερες επαναλήψεις και καλύτερη ισορροπία.
Wellbeing & Fitness Έχεις λίγο χρόνο για γυμναστική μες στην ημέρα; Ακολούθησε το πρόγραμμα των ποδοσφαιριστών και θα δεις αποτέλεσμα Αν σου έλεγαν ότι κάνοντας ασκήσεις που κάνουν ποδοσφαιριστές off season θα φέρουν αποτέλεσμα, θα το πίστευες;
Wellbeing & Fitness 5 ασκήσεις για να κάψεις το περιττό λίπος Υπάρχουν συγκεκριμένοες και απλές ασκήσεις για να κάψεις το λίπος. Το ζήτημα είναι να θες να τις κάνεις.
Wellbeing & Fitness Θα βρεις το γιατρικό σου: Οι καλύτερες ασκήσεις για να μην πονάνε οι ώμοι 6 ασκήσεις για τους ώμους ώστε να μην τους υπερφορτώνεις και τους «διαλύεις».
Wellbeing & Fitness Κοιλιακοί: Το λάθος που κάνεις και δεν βλέπεις αποτελέσματα – Plus, οι τέλειες ασκήσεις για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά Οι επίπεδοι κοιλιακοί θέλουν πολύ συγκεκριμένες ασκήσεις! Δες εδώ τις 4 που θα σε βοηθήσουν να τους μεταμορφώσεις.
Lifestyle Ο Chris Hemsworth σου δίνει το απόλυτο burner workout για να μην «καείς» από το πρωτοχρονιάτικο τραπέζι Επειδή είναι γιορτές δε σημαίνει ότι θα πρέπει να σε βρουν ξανά με περιττά κιλά που δεν τα θες. Με το burner workout του Chris Hemsworth θα έχεις τον έλεγχο.
Wellbeing & Fitness Dumbbells: Αυτή είναι η πιο value for money & space αγορά που πρέπει να κάνεις Αν η περσινή καραντίνα σε έκανε να μη θες να γυρίσεις στα γυμναστήρια κι αν φοβάσαι με τη μετάλλαξη όμικρον, μπορείς να κάνεις πλήρη γυμναστική στο σπίτι μόνο με αυτά τα dumbbells