Wellbeing & Fitness
HIIT Workout: Τα 4 δευτερόλεπτα που θα σου αυξήσουν τη μυική δύναμη
Μια νέα έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Όστιν, δείχνει ότι αρκούν 4 δευτερόλεπτα μέγιστης έντασης HIIT Workout για να προσφέρουν αύξηση δύναμης και μάζας στον οργανισμό